「倾诉你的心声吧！你无需感到羞耻， 因为一切都还有希望。」 这，便是Hakeem Rahim， 一位心理学家兼心理健康教练，让安多福(Andover) 学生们在周三的全校集会上重复的话。 Rahim 的演讲提及了心理健康的许多不同方面。
在 Rahim 上台之前，校长 John Palfrey 和 Linda Carter Griffith (专注于平等、包容和健康的副校长) 都为去年同一天 Daniel Nakajima 的自杀表示深深的悲痛。 Griffth说道：「一年前，当我们学校的一员，Daniel Nakajima，突然地、悲惨地死于自杀时，我们聚集在这里。今天，还有未来的许多天，我相信我们都会挂念Daniel。 我知到许多学生仍然在建立与老师、同学、以及学校之间的各种联系。我鼓励你们在这点上花更多的时间。」
在 Palfrey 和 Griffth 的介绍之后，Rahim 以一首诗歌开始了他的发言：「心理健康教育是让人们愿意倾诉心事的前提。」
Rahim 注重于心理疾病 (包括抑郁症…) 带来的挑战，强调了焦虑与孤单这般情感在青少年人群中的普遍性。 Rahim 自己也曾经历过躁郁症。他说道：「心理疾病的确会影响你的生理健康，还有你的思想和行为。你可能会连自己热爱的事情都不想做。」
Rahim 又继续说道：「我们感觉很孤单。有时候，我们会以为自己是唯一一个正在经历痛苦的人。但是，看看你的身旁。这里也有人和你的感受一样。你知道其实每五个青少年中，在任何一年里，便会有一个在经历着某种形式的心理挑战吗？你，并不是孤单的。」
根据 Tulio Marchetti，Rahim 的演讲与他的内心产生了共鸣，并给了他很多启发。 Marchetti 说道：「我认为Rahim 的演讲打通了许多有心理障碍的人的心声。我觉得他强调了你永远不是孤单，而且你永远可以选择得到帮助。他提到的三个步骤与安多福的每一个成员都产生了共鸣。总体来说，他的演讲十分精彩，也正因为如此，他对我的启发很大。我觉得他的故事是十分特殊的。他与躁郁症搏斗的经历让我十分尊敬他。」
Rahim 演讲的两个关键点是耻辱与希望。他解释了偏见会使求救的声音沉默，并给许多人带来耻辱。他也讲到了生活的动力对人们的重要性。
Rahim 说：「羞耻诞生于你为自己贴上的标签。并不是只有有色人种能感受到羞耻。一个富翁，即使有钱，如果不认为自己该拥有这笔钱，也会感到同样的羞耻… … 带有着负担和责任的身份会导致精神上的挑战。今天所讲的大道理就是， 无论做什么都不必感到羞耻。」
他继续说：「我最喜欢的一句人生箴言就是『我在哪里，不代表我是谁。』人人都会有犹豫、忧虑、心急的时候。在那些时候，有些人会把他们的犹豫或忧虑看为他们最有代表性的一面。在因犹豫而不想起床，或因心急而感到全世界的一切都向你仅仅靠拢时，有着可以为你把事情看清楚的一句话或一个回忆真的非常重要，帮助非常大。」
Rahim 在 ASM (全校聚会) 的讲座中也讲到了自己克服躁郁症的经验。 Rahim 虽然在上哈佛大学的第一年得了躁郁症，但他的病被治好了以后，他又回到了哈佛，并且从那儿毕业了。
Dr. Susan Esty，健康教育官长 (Director of Wellness Education)， 讲到了安多福邀请 Rahim 前来演讲的原因。 Esty 说：「我们在学校里非常重视身体和精神上的健康。因此，我们创造了EBI (Empathy, Balance and Inclusion，或同情、平衡和包容) 的课程。请Rahim 来安多福演讲有关精神健康的话题是合乎情理，更是做好的选择。在安多福这个环境，竞争一直都非常激烈。大家都想要做更多，而且做得越快越好。这样的环境确实对精神健康有害。通过EBI，学校一直在跟学生进行精神健康教育。但EBI 只占一星期中的四十五分钟，四十五分钟里能真正的教会学生这个道理吗？精神健康是一个需要不同人在不同的地方，不断重复的一个话题。没有这样的重复提醒，这些道理学生恐怕不会重视。」
Rahim 以另一首诗作为演讲的结尾。他说：「我一直都用到诗作为一种表达情绪的工具。我在最后朗诵的诗，是我抑郁的时候写的。那天，我的老板打电话问我为什么没来上班。我告诉他我病了，但其实我没去上班的原因是因为我正在精神药物的过渡期中，并遇到了困难。」
Rahim 继续说：「我当时认为我会因为我的精神病被看不起。那就是为什么我那天跟我的老板撒谎，说我生病了。但这样的经验，不是令我感到羞耻的经验…… 我们不应该从健康和创造力中二选一，而是应该把创造力当作健康的燃料。」
